Wil je meer ontspanning in je leven brengen? Heb je zin om je mentale - en fysieke gezondheid te boosten? Om te vertragen en op te laden door in de UIT-stand te gaan in een heerlijke omgeving in de bergen van Zwitserland? Dan is deze reis misschien iets voor jou.. 


Op reis  'Voor je Ontspanning'

Vergroot je mentale - en fysieke gezondheid


6-daagse reis:

  • 29 september t/m 4 oktober 2027


Wil  je meer informatie?

Kom naar de informatiemiddag op vrijdag 19 februari 2027

  • Locatie : Breda (volgt)
  • Tijd: start 16:00 uur - 17:30 uur 
  • Let op! Graag aanmelden onderaan deze pagina.


Of stuur met een mail: annelieke@voorjegeluk.nl of een whatsapp 06-46.18.09.83

Check: is deze reis iets voor jou?


   Vanuit ontspanning ontstaat geluk  !

✓ Heb je behoefte aan ontspanning? Voel je je gestrest?

✓ Heb je last van een te drukke periode (gehad) die effect heeft op je lichaam en mind?

✓ Houd je van massages, mooie wandelingen en oefeningen met veel effect om je

    geluksgevoel te vergroten?

✓ Wil je aan de slag met een reset van je vitaliteit of paar kilootjes minder?

✓ Wil je een boost geven aan je mentale- en fysieke gezondheid?

✓ Wil je tijd en ruimte voor jezelf én voor reflectie?

✓ Wil je je opladen en helen in een prachtige omgeving?

✓ Wil je een meer ontspannen partner, productievere werknemer of fijnere ouder zijn?

✓ Wil je je meer verbonden voelen met jezelf, de ander en de natuur?

✓ Wil je de (heilzame) kracht van je adem ontdekken?


Is dit waar je naar op zoek bent? Ga dan mee op deze prachtige zesdaagse reis. Kies voor tijd voor jezelf en voor jouw ontspanning, geluk & vitaliteit. Meer ontspannen en gelukkiger zijn kun je (deels) leren. Die inzichten geven we je graag mee tijdens deze reis. Geen rocket science, en ook niet te zweverig. Maar wel met als concreet doel: jouw doorbraak om meer ontspannen en verbonden, vitaler en gelukkiger te zijn!


"Dank je wel voor deze prachtige reis! Om nooit te vergeten. En de oefeningen pas ik nog dagelijks toe omdat ze me helpen om in balans te zijn"

Anna


Zwitserse bergen:  de schoonheid van Engadin (nabij Sankt Moritz)

Deze reis brengt jou naar het mooiste dal van Zwitserland, hoog in de Alpen en in de schone lucht van Engadin. Hier volgen we het programma in de prachtige natuur. We maken elke dag mooie wandelingen (2-4 uur) o.a. door val Roseg, Muottas Muragl en Moteratsch glacier trail. En slapen is een fijn, comfortabel hotel waar alle luxe aanwezig is om nog dieper te ontspannen.


Geluksreis: train je ontspanning én je geluk

We gaan met een groep op reis. Juist in verbinding met andere mensen kom je verder dan alleen. We werken aan het geluk, vitaliteit en ontspanning van elke deelnemer. Een reset voor zowel je mind als je lichaam. 


Het programma Zwitserland

Ochtend

Elke ochtend neem je deel aan een programma waar je leert je ontspanning en je geluksgevoel te vergroten.


Je gaat aan de slag met het vierstappenplan van Voor je Geluk.

Stap 1: een ontspannen & vitaal lichaam (lichaam)

Stap 2: een ontspannen mind (mind)

Stap 3: vanuit je gedrag (hart)

Stap 4: vanuit je zingeving (ziel)


Al naar gelang het weer passen we het programma aan. Zo kan het zijn dat we in de ochtend gaan wandelen en in de middag de workshops/ oefeningen.


We doen oefeningen die bewezen effectief zijn. We leren je o.a. over welke levensvaardigheden jouw geluksgevoel vergroten. Want alleen door het te doen , vergroot je je geluksgevoel en vitaliteit. Alle inzichten die je meekrijgt zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.  Veelal vanuit de positieve psychologie .


Eén van die levensvaardigheden is zorgen voor je lichaam. We leren je oefeningen om vitaler en meer te ontspannen te zijn. Misschien heb je als persoonlijke wens dat je een paar kilo kwijt wilt. Daar kunnen we ook mee aan de slag gaan.  Deze reis is er extra aandacht voor de kracht van je adem.


Co Trainer Corine Witteveen


Corine begeleidt op de reis en in haar praktijk Go With The Flow, de ademcirkels.

De adem als poort naar het vinden van jouw FLOW en GROEI. Door het inzetten van de adem leer je vertragen in stilte voor zelfonderzoek waardoor je meer in het nu leeft, met meer rust, focus én energie, waardoor je beter presteert, effectiever bent en nog succesvoller wordt in wat je doet en met meer plezier leeft én werkt en GELUK ervaart.


Tijdens deze reis gaan we o.a. op zoek naar jouw Adem-FLOW en GROEI. Samen met andere deelnemers, lig je letterlijk in een cirkel. De warme energie die tijdens een cirkel ontstaat zorgt voor herkenning, erkenning en verbintenis. Soms is dat net dat beetje extra wat jij nodig hebt in het vinden van jouw FLOW en GROEI. Er is zoveel meer te delen over de adem, maar tijdens een Ademcirkel staat vooral de ‘’ervaring’’ centraal. Na een sessie ervaar je meer rust en overzicht in je hoofd en lichaam, meer energie en verbinding met jezelf.


Middag

Gezamenlijke lunch


Zelf in te vullen

Mogelijkheid om een fijne winterwandelingen te maken

Integreren van de lesstof

Met de gondel naar een mooi uitzichtpunt

Bezoek Sankt Moritz 


Avond  

Ruimte om jouw verbonden massage behandeling te ontvangen

Gezamenlijk diner 


Samen vinden we voor jou een nieuwe weg, waarop je thuis verder kunt wandelen. Je ontvangt praktische handvatten, geluks- en ontspanningsoefeningen die bij jou passen, en aan het eind van de reis heb je je balans, geluk, vitaliteit en ontspanning vergroot. Natuurlijk ontvang je ook het werkboek 'in 4 stappen naar Geluk".


Meer weten over de geluksreizen?

Meld je onder aan de pagina aan voor meer informatie of voor deelname aan de reis. 


Groepsgrootte: max. 12 deelnemers per reis.


  • Trainers: Annelieke Selbach  & Corinne Witteveen
  • Datum Zwitserlandreis Voor je Ontspanning 29-9-27 t/m 4-9-27
  • Duur: 6 dagen - 5 overnachtingen - 4 trainingsdagen
  • Inbegrepen:
  • volpension
  • volledige programma
  • massage & adem cirkels
  • liften en gondels
  • werkboek In 4 stappen naar Geluk en begeleiding


Vervoer is exclusief

Op eigen gelegenheid vliegen op Zürich en treinreis Pontresina) of met onze hulp om samen te reizen met de trein. Kosten treinreis gemiddeld € 150 (Arnhem tot aan Basel 6 uur overstap naar Chur 2 uur, overstap Pontresina 2 uur) Reizen met de trein in Zwitserland is heel ontspannen, veilig en goed georganiseerd.


Zwitserland € 1995,00 (exclusief BTW)

* toeslag 1 psk € 350


Zakelijk geluk Preventief werken aan ziekteverzuim

Ben je leidinggevende en wil je je medewerkers of je team meer verbinding, vitaliteit, geluk, ontspanning geven?  En het ziekteverzuim verlagen? Organiseer dan een reis voor je team of voor (een aantal van) je medewerkers. Boek het ontspan- en geluksprogramma van VOOR JE GELUK erbij. Of laat Voor je Geluk de reis voor jouw bedrijf of team geheel verzorgen. Gelukkige en ontspannen medewerkers zijn nodig voor een vitaal bedrijf. En.. gelukkig zijn kan je (deels) aanleren!


Tip om over na te denken als bedrijf:

Gelukkige werknemers zijn productiever, meer betrokken en bedenken betere oplossingen. Investeren in het geluk van je medewerkers rendeert. Door het aanbieden van deze exclusieve reis laat je als bedrijf zien dat je staat voor : investeren in vitaliteit, verbinding en waardering. Hiermee onderscheid je jezelf als moderne, professionele en fijne werkgever. Bovendien werk je preventief aan ziekteverzuim. Een driedaagse training bij een willekeurige opleider kost gemiddeld € 2500,00 zonder overnachting. Wat deelnemers op deze reis Voor je Ontspanning leren, nemen ze een leven lang mee!


“Ik vond de challenge helemaal perfect! En nu sta ik weer meer in mijn eigen kracht”

Annemarie


De Geluksreis naar Italië (va 2028)

Jouw geluksreis brengt je in Italië, naar het prachtige Lago Maggiore. Tussen de bergen en aan het meer is dit een waar paradijsje. Hier kom je tot rust. Het meer nodigt je uit om een duik te nemen. Aan de oevers van het meer vind je gezellige authentieke dorpjes met een Italiaanse charme, waar de tijd even heeft stilgestaan. Waar je een drankje drinkt op een terrasje aan het meer. Waar je in de bergen de stilte hoort. We gaan in de UIT-stand om op te laden. Vanuit de ontspanning ontstaat de magie.


Het programma Italië

Ochtend

Elke ochtend neem je deel aan een programma waar je leert je ontspanning en je geluksgevoel te vergroten.


Je gaat aan de slag met het vierstappenplan van Voor je Geluk.

Stap 1: een ontspannen & vitaal lichaam (lichaam)

Stap 2: een ontspannen mind (mind)

Stap 3: geluk vergroten vanuit je gedrag (hart)

Stap 4: vanuit je zingeving en talent nieuwe acties ondernemen. (ziel)


We doen dit met oefeningen die bewezen effectief zijn. We leren je o.a. over welke levensvaardigheden jouw geluksgevoel vergroten. Want alleen door het te doen , vergroot je je geluksgevoel en vitaliteit. Alle inzichten die je meekrijgt zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.  Veelal vanuit de positieve psychologie .


Eén van die levensvaardigheden is zorgen voor je lichaam. We leren je oefeningen om optimaal fit te worden en te ontspannen. Misschien heb je als persoonlijke wens dat je een paar kilo kwijt wilt. Daar kunnen we mee aan de slag gaan.  Deze reis is er extra aandacht voor de kracht van je adem.


Co Trainer Corine Witteveen


Corine begeleidt op de reis en in haar praktijk Go With The Flow, de ademcirkels.

De adem als poort naar het vinden van jouw FLOW en GROEI. Door het inzetten van de adem leer je vertragen in stilte voor zelfonderzoek waardoor je meer in het nu leeft, met meer rust, focus én energie, waardoor je beter presteert, effectiever bent en nog succesvoller wordt in wat je doet en met meer plezier leeft én werkt en GELUK ervaart.


Tijdens deze reis gaan we o.a. op zoek naar jouw Adem-FLOW en GROEI. Samen met andere deelnemers, lig je letterlijk in een cirkel. De warme energie die tijdens een cirkel ontstaat zorgt voor herkenning, erkenning en verbintenis. Soms is dat net dat beetje extra wat jij nodig hebt in het vinden van jouw FLOW en GROEI. Er is zoveel meer te delen over de adem, maar tijdens een Ademcirkel staat vooral de ‘’ervaring’’ centraal. Na een sessie ervaar je meer rust en overzicht in je hoofd en lichaam, meer energie en verbinding met jezelf.


Middag

Gezamenlijke lunch


Zelf in te vullen

Mogelijkheid om een fijne (begeleide) wandeling te maken.

Integreren van de lesstof.

Dobberen op het meer.

Relaxen op het strandje aan het meer.
Ruimte om jouw verbonden massage behandeling te ontvangen.

Tijd om een boek te lezen.


Avond  

Gezamenlijk diner 

Op 2 avonden er is er een verdiepende avondactiviteit zoals deelnemen aan de ademcirkel.


Samen vinden we voor jou een nieuwe weg, waarop je thuis verder kunt wandelen. Je ontvangt praktische handvatten, geluks- en ontspanningsoefeningen die bij jou passen, en aan het eind van de reis heb je je balans, geluk, vitaliteit en ontspanning vergroot. Natuurlijk ontvang je ook het werkboek 'in 4 stappen naar Geluk'.


Prijzen

Italië € 1995,00 pp (exclusief BTW)

* toeslag 1 psk € 350,00